Öğle yemeğini çok hafif geçiştirseniz bile gözlerinizi açamıyor musunuz? İşte ofiste enerjinizi geri kazanmanızı sağlayacak öneriler!
Ara verin
Yemek yedikten sonra hemen bilgisayar başına dönmeyin. Etrafta biraz dolaşın ve mümkünse dışarıya çıkın. Biraz yeşillik görmek sizi rahatlatacaktır.
Yüzünüzü yıkayın
Uyanmanıza yardımcı olması ve sizi yenilemesi için yüzünüzü yıkamayı deneyebilirsiniz. Veya ıslak bir havlu ile boyun ve başınızı ıslatın.
Yeşil çay için
 Kahveden daha az kafein içeren yeşil çay sağlıklı bir uyku açıcı olacaktır
Sakız çiğneyin
Sakız çiğnemenin enerjinizi geri getireceğine inanmayabilirsiniz, ancak biz yine de denemenizi öneririz.
Şekerden uzak durun
Gün boyu şekerli gıdalar tüketirseniz uyku hali dayanılmaz olacaktır. Şekerden uzak durmaya çalışın.
Bol su için
Vücudunuzun en çok ihtiyaç duyduğu şey sudur. Su, sindirim sisteminizi düzenleyecek ve hücrelerin yenilenmesinde etkili olacaktır. Böylece bol su tüketerek uyku halinden kurtulabilirsiniz. |
Bugünlerde pek çoğumuz çok değerli öğretmenlerimiz için güzel ve orijinal hediyeler aramakla meşgulüz. Ben ise gelen siparişleri yetiştirmekle meşgulüm. Severek yaptığım yastıklarımdan biri daha , değerli bir öğretmenimize hediye olarak gideceği için çok mutluyum. Sipariş ve sorularınız için buraya tıklayabilirsiniz .
Cok guzel fikirler bende genelde aksamlari oluyor sanirim su icme sorununu cozsem gececek :)
YanıtlaSilPaylasim icin tesekurler
Sevgilerimle